The Füüsiline soojenemine Koosneb erinevate harjutuste sooritamine, milles osalevad lihased ja liigesed ning mille esmane eesmärk on valmistada keha ette parema füüsilise soorituse saavutamiseks kõnealusel spordialal või praktikal ning samuti vältida lihaste kokkutõmbumist või kehaosa vigastusi..
Tuleb märkida, et sageli nimetatakse ka füüsilist soojenemist sportlik soojendus.
Mõte on selles, et läbi nende harjutuste tõuseb lihaste temperatuur, vahepeal tõuseb nende harjutuste intensiivsus soojendusaja edenedes ehk siis alustame kergete intensiivsusega harjutustega ja siis Intensiivsust suurendatakse selleks, et vältida pingutusi, mis võivad keha keeruliseks muuta ja vigastusega lõppeda, sest vigastuste vältimine on missioon.
Seetõttu tasub mainida, millised on selle soojenduse peamised eelised: see soosib füsioloogilisi funktsioone üldiselt; motoorseid oskusi, aidates saavutada tasakaalu ja koordinatsiooni; soodustab südame- ja hingamistegevust; aitab saavutada parimat sooritust spordipraktikas; ja aitab vältida vigastusi.
Soojendusi on nelja tüüpi: üldine soojenemine (pakub madalat intensiivsust, et valmistada lihaseid ette füüsiliseks tegevuseks), spetsiifiline küte (See on see, mis viiakse läbi spordiala nõudmisel, kuna selle eesmärk on erilise huviga valmistada ette neid kehaosi, mis on kõnealusel spordialal kõige rohkem pühendunud. Näiteks jalgpallis on see jalgpallurite jaoks tavaline soojenduseks palliga väikesi mänge mängida), ennetav küte (Seda tüüpi tehakse siis, kui olete vigastusest taastumas ja lisaks nendele harjutustele lisatakse vigastuskohale tavaliselt kuumavannid ja massaažid) ja dünaamiline küte (Seda tüüpi iseloomustab jõu-, koordinatsiooni-, tasakaalu- ja painduvusharjutuste segamine, et täpselt võita).
