Enesehinnang on väärtus, mis igal inimesel enda kohta on, millised me oleme, kelleks me muutume, mis on tingitud füüsilistest, emotsionaalsetest ja sentimentaalsetest teguritest, millega puutume kokku kogu elu ja mis on kujundanud meie isiksust, seda kõige formaalsema määratluse järgi, mille saame anda ja hävitades end natuke võime öelda, et enesehinnang on armastust, mida me endale anname.
Hinnang, mis areneb läbi erinevate eluetappide, ja viis, kuidas tullakse silmitsi tekkivate takistustega
See protsess hakkab toimuma umbes 5-6 eluaasta möödudes, kui hakkame endas kujundama ettekujutust sellest, millisena näevad meid eakaaslased ja meid ümbritsevad vanemad (vanemad, õpetajad). Kuid nagu iga protsess, ei ole see definitsiooni järgi staatiline nähtus, mida õpitakse või fikseeritakse ja mida pole võimalik muuta; Vastupidi, seda saab muuta ja täiustada tänu tagasisaamistele, mis hõlmavad konstruktiivset kriitikat, mis tuleb meile nendelt, kes on osa meie lähimast keskkonnast ja kellelt me eespool täpselt rääkisime, aga ka meie konstruktsiooni ülesehitamise fundamentaalseid osi. lugupidamine.
Tõepoolest, kuigi ligikaudu 90% täiendavatest seeriatest lõpetab isiksuse määratlemise esimese viie eluaasta jooksul, on praeguste teooriate kohaselt paljud lapsepõlve hilisematel aastatel ja isegi noorukieas esinevad elukogemused määravad. enesehinnangu protsessi teke. See asjaolu on tingitud asjaolust, et isiksus sisaldab peale selle määratletud ja stabiilsete komponentide kohanemisvõimelisi ja "plastilisi" elemente, mille hulgast paistavad silma meie tegutsemiskeskkonna panused.
Väljakutse kontrollida tundeid ja kohaneda sündmustega, mis mõjutavad meie elu
Vahepeal, madal enesehinnang See võib olla tema paljude psühholoogiliste probleemide vallandaja, nagu depressioon, neuroos, häbelikkus, häbi, muuhulgas ja üks peamisi arutamisele kuuluvaid küsimusi, kui seda eeldatakse ja aktsepteeritakse või selgitatakse välja teraapias koos psühholoogia professionaaliga. Näiteks enesekindluse puudumine, devalveerimine, mida soodustab vihkamine kellegagi võrdlemisest, on mõned tegurid, mis vallandavad madala või mõnikord isegi nulli enesehinnangu. See reaalsus põhjustab elukvaliteedi märgatava languse, mis võib väljenduda füüsilistes, psühholoogilistes ja põhimõtteliselt sotsiaalsetes terviseprobleemides.
Perekonna ja sõprade roll võitluses enesehinnanguprobleemidega
Kuigi madala enesehinnangu raviks võib pärast selle väljakujunemist ainult soovitada konsultatsiooni probleemiga professionaalselt tegeleva terapeudiga, saab määravaks ka juhendaja ja nõustaja roll, mida lapsevanemad ja kool sel ajal mängivad. kriitikuna oluline, kus laps omandab oma isiksuse ja lugupidamise. Paljude Ameerika ja Euroopa teadusühingute julgustamisel on laste vaimse tervise spetsialistide seas kasvav suundumus farmakoloogilise abi poole. Kuid nagu me varem väljendasime, ei ole perekondlik komponent üldse asendatav, kuna see on isiksuse arengus esimestes elufaasides suur graviteeriv komponent.
Ka noorukitel ja täiskasvanutel peetakse psühholoogilisi teraapiaid, eriti kognitiiv-käitumusliku spektri vahendeid, väga kasulikeks ressurssideks, et läheneda langusele. enesehinnang. Tasub tunnistada, et kunstid, eriti muusika ja teater, on väga huvitavad viisid inimeste poole pöördumiseks, kelle enesehinnang on langenud, kuna mõlemad võimaldavad teadvuse tasandil esile kerkida arvukaid alateadlikke protsesse, mis võivad olla kahjulikud; Nende pelgalt väljendus kunstide poolt esindatud sublimatsiooni all on märkimisväärne viis enesehinnangu languse optimeerimiseks, luues samal ajal võimaluse mõjutatud inimestele endile ja kolmandatele kunsti nautivatele isikutele kasvada.
