The hüperpnoe või hüperventilatsioon See on seisund, kus sissehingatava õhu hulk suureneb, mis saavutatakse tänu hingamissageduse ja sissehingatava mahu suurenemisele.
Hüperpnoe tuleb eristada tahhüpnoest, viimane on termin, mida kasutatakse hingamissageduse suurenemise tähistamiseks.
See seisund võib tekkida füsioloogiliselt treeningu ajal. Selle ilmnemine muudes tingimustes võib olla terviseseisundi tunnuseks.
Hüperpnoe või hüperventilatsiooni mõju kehale
Hüperventilatsioon toob kaasa hapniku hulga suurenemise kudedes, aga ka süsihappegaasi kontsentratsiooni languse. Nende gaaside kontsentratsiooni muutused põhjustavad muutusi vere pH-s või happesuses, mis mõjutab selle tasakaalu.
Ajus on retseptorid, mis võimaldavad nende gaaside taset mõõta. Süsihappegaasi taseme langusel tekib signaal, mis paneb inimese hingama harvemini, seda tajutakse õhupuuduse või isegi lämbumistundena, kuid tegelikult on tegemist adaptiivse mehhanismiga.
Hüperventilatsiooni korral käivitavad keemilised muutused rea mehhanisme väärtuste reguleerimiseks ja normaalsete piiride naasmiseks, põhjustades selliseid sümptomeid nagu pearinglus, peapööritus, segasus, iiveldus ja isegi oksendamine.
Kuidas ära tunda hüperpnoe või hüperventilatsioon
See seisund esineb tavaliselt kaasnevate häiretega, mida iseloomustab ärevus, nagu krambid või paanikahood. Inimene, kes kogeb stressi või ärevust, võib kogeda hüperventilatsiooni, ilma et ta oleks sellest teadlik.
Teised olukorrad, mis võivad põhjustada hüperpnoe teket, on infektsioonid, palavik ja verejooks.
Üks seisund, mille korral võib asümptomaatiline hüperpnoe tekkida, on treeningu ajal. Treeningul suureneb hapnikuvajadus, mis suurendab hingamissagedust ja ka sissehingatava õhu mahtu, samas toodetakse ka suures koguses süsihappegaasi, mistõttu ei teki kohanemismehhanisme, mis tekitavad ebamugavust, mis ei teki. hüperventilatsioon.
Mida teha hüperventilatsiooni korral?
Praktiline abinõu, mis aitab hüperventilatsiooni sümptomeid leevendada, on hingata kotist õhku või panna käed tassikujuliselt suu peale.
See meede aitab sisse hingata hapnikku ja süsinikdioksiidi, mis tagab nende gaaside proportsioonide säilimise. Mõne minuti jooksul pärast selle tekkimist ebamugavustunne kaob ja hingamine normaliseerub.
Lisaks tuleks võtta meetmeid ärevuse kontrolli all hoidmiseks ning rahu ja lõõgastuse saavutamiseks.
Fotod: Fotolia - blueringmedia / auremar
