The Kehaline kultuur, paremini tuntud kui Kehaline kasvatus , on Pedagoogiline distsipliin, mis keskendub keha liikumisele, et arendada terviklikul ja harmoonilisel viisil inimeste füüsilisi, afektiivseid ja kognitiivseid võimeid, mille missiooniks on parandada nende elukvaliteeti selle erinevates aspektides, nii perekondlikus, sotsiaalses kui ka produktiivses aspektis.. See tähendab, et füüsiline kultuur võib alguse saada individuaalsest vajadusest, kuid seda ei saa eirata ja omistada ka sotsiaalsele vajadusele.
Siis võib kehakultuur lisaks hariduslikule tegevusele olla ka a meelelahutuslik, sotsiaalne, võistluslik ja isegi terapeutiline tegevus.
Samal ajal on kehakultuur määratletud distsipliinina, mitte teadusena, kuna see ei tegele konkreetse objekti uurimisega, vaid võtab tegelikult elemente erinevatest teadustest ja moodustab sellest oma teoreetilise raamistiku.
Teisest küljest on kehakultuur arendanud välja selle vana idee, mis väitis, et inimene on keha, vaimu ja hinge summa ning seepärast töötab see erinevatel aspektidel. inimene kui üksus, see tähendab, et inimene on keha, kuid tal on ka hing ja vaim, mis nagu kehagi vajavad tähelepanu.
Erinevad lähenemised kehakultuurile
Kehakultuuris on erinevad voolud, mis erinevad üksteisest vastavalt sellele, kuidas distsipliinile keskendutakse.
Näiteks on neid, kes keskenduvad haridust ja siis on tegevusväljaks kool ja haridussüsteem üldiselt. Seevastu tervisele keskendunud peavad kehakultuuri a tervist edendav aine et sellel on selge esinemissagedus haiguste, näiteks südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel; On tavaline, et nende käes kannatavatel inimestel soovitatakse sümptomite leevendamiseks harjutada kehakultuuri.
Need, kes keskenduvad võistlusele, mõistavad kehakultuuri kui sporditreeningud suure jõudluse arendamiseks.
Omalt poolt eelistavad need, kes keskenduvad puhkusele mängulised tegevused, mis seostavad ainet keskkonnaga. Ja need, mis edendada keha väljendust, mida toidavad sellised mõjud nagu: jooga, tants ja muusika.
Terve keha ja vaim
Kuigi kehakultuur hõlmab ja tegeleb valdavalt keha eest hoolitsemise missiooniga selle heaolu saavutamise missiooniga, on see vaid üks osa, lüli tervisliku eluviisi poole, kuid loomulikult ja igal juhul ka Tugevast tervisest ei piisa ainult igapäevaseks füüsiliste harjutuste tegemiseks või spordiga tegelemiseks, vaid sellele, mis on ahelas väga vajalik, tuleb lisada ka tervislike harjumuste järgimine, nagu: ei suitsetada, mitte liialdada ja süüa võimalikult tervislikult.
Teine põhiline jalg füüsilise heaolu saavutamiseks on käia perioodiliselt kliinilise arsti juures kontrollis.
Nagu ka ülaltoodud read meie vaim mängib olulist rolli ka keha tervise küsimustes, sest nii vaim kui keha on omavahel tihedalt seotud… On tõestatud, et vaim, mis ei ole rahulik, võib vallandada kehalisi vaevusi ja kroonilisi haigusi, mistõttu peab kehakultuuris rõhutama ka psüühika eest hoolitsemist.
Ja et mõistus meie kehale vingerpussi ei mängiks, pole midagi paremat, kui võtta see stressist maha, näiteks teha professionaaliga mõnda teraapilist tööd või harjutada meditatsiooni stiilis lõõgastussüsteemi.
Teised väga tõhusad alternatiivid on kohtumine sõprade, pereliikmete või inimestega, kes annavad meie vaimule rahu ja harmoonia palsami. Ja ka spordiga tegelemine või kunstiline tegevus võib olla suurepärane teraapia, mis aitab vabastada meie mõistuse koormast, mida igapäevased kohustused vallandada kipuvad.
Nii et see keha ja vaimu tasakaal on suur töö, mis kehakultuuril ees seisab.
Samal ajal, kui näeme, et vajame täiendavat abi ja et meie endi heast tahtest ei piisa, võime konsulteerida spetsialistidega, nagu kehalised treenerid, toitumisspetsialistid või psühhoterapeudid, kes teavad täpselt, mida me tegema peame, või selle puudumisel loobuma. , et olla kehas ja vaimus tasakaalus.
