Sotsiaalne

pingutuse määratlus

Pingutusest räägime siis, kui millegi saavutamiseks tuuakse mingisugune ohverdus. Seda esineb igasugustes oludes, nagu töö, sport, õppimine või elu ise üldiselt.

Rahvakeeles on selle mõistega seotud seadus: vähima pingutuse seadus, see nimi viitab inimestele, kes püüavad saavutada oma eesmärke lihtsal ja mugaval viisil, eeldamata isiklikku kulumist.

Tööl

Töökohal tehtav pingutus on määrav tegur. Üldise kriteeriumina saavad need, kes näitavad üles huvi ja pühendumust oma ülesannete täitmisel, mingisuguse tasu, olgu selleks siis uus leping, palgatõus või muu heameel.

Seevastu laisad ja usinad inimesed saavad tavaliselt karistuse, kuna minimaalne pingutus tähendab tootlikkuse puudumist.

Töökohti saab liigitada mitmeti, kuna ühed on hästi tasustatud ja teised mitte, mõnda on enam-vähem lihtne täita ja mõnikord on töömaailma korrastamisel võtmetähtsusega pingutustegur.

Suuremat füüsilist pingutust nõudvatest töödest võib esile tõsta kaevuri, taluniku või majahoidja oma.

Spordi kohta

Sportlased peavad oma eesmärkide saavutamiseks pühendunult treenima. Edu sõltub suuresti teie võimest ennast peale suruda.

Võib öelda, et sportlikud saavutused on seotud kahe teguriga: sportlase loomulikud tingimused ja tema aktiivsuses väljendunud pingutus.

Uuringus

Idee, mida analüüsime, seostub üldiselt füüsilise tööga, kuid ei tohi unustada, et on ka intellektuaalne pingutus. Seda tehakse mitmel viisil: püütakse mõista, mida algselt esitatakse segaselt, loetakse tundide kaupa üksinda või tehakse korduvalt harjutusi, kuni teatud teemast aru saadakse.

Motivatsioon on energia, mis aktiveerib pingutust

Motivatsiooni vajame kõigeks, olgu siis õppimiseks, töötamiseks, sportimiseks või lihtsalt elamiseks. Motivatsioon ei ole müstiline jõud, vaid seda võib mõista kui elutähtsat energiavormi.

Motivatsiooni ja pingutuse suhe on ilmne: motivatsioonienergiaga oleme valmis tooma kõikvõimalikke ohvreid ja ilma selle energiata tunneme, et puudub tahe mingi eesmärgi nimel võidelda.

Isiklik motivatsioon tuleb meie sisemusest või mõnest välisest stiimulist. Teisest küljest on motivatsioonil teiste suhtes nakkav koostisosa.

Foto: Fotolia - jiaking1