Meelerahu on elustiilis väga vajalik hüve, mille saavutamine võib praeguses kontekstis vastavalt isiklikele asjaoludele olla töö- ja eraelu tasakaalu raskuste tõttu raskesti saavutatav. Rahulikkus näitab meelerahu, meelelaadi, mille puhul stress ja ärevus ei ole tavalised.
Inimesed kogevad rahu peamiselt siis, kui nad naudivad oma vaba aega ja ka siis, kui nad on mugavates kohtades, näiteks kodus. Professionaalsel tasemel on hooajad teistest suurema rütmiga, kuna on kuid suurema töökoormusega.
Lõõgastuse suurenemine
Rahulikkus näitab rahu, mis võimaldab lõõgastuda füüsilisel ja vaimsel tasandil. Need ruumid on puhkuse tugevdamiseks ja akude laadimiseks väga vajalikud.
Meelerahu on väga tervislik ja positiivne tunne, sest inimene tunneb end iseendaga tugevana, tema enesehinnang on kõrgem, isiklikud hirmud vähenevad, enesekindlus elu vastu kasvab ja lootus suureneb.
Parem elukvaliteet
Tänapäeva ühiskonnas on tõeline teadlikkus, et vaiksetesse kohtadesse võib olla üha raskem jõuda, selle lõõgastumise parandamiseks tervislikud rutiinid. Näiteks joogatunnid. Looduslikud ruumid tugevdavad ka meelerahu tänu positiivsele rütmile, mis tekib kokkupuutest loodusega.
Milliseid positiivseid mõjusid rahu toob? Parandab elukvaliteeti, vähendab füüsilist pinget, parandab keskendumisvõimet tööl, suurendab otsuste tegemise selgust läbi suurema läbinägelikkuse refleksioonis, tõstab positiivse mõtlemise taset, parandab isiklike suhete kvaliteeti, kuna tekib usaldamatuse tase. väheneb.
Aga mis kõige tähtsam, kui inimene elab rahulikult, keskendub ta ka rohkem olevikule ja elab olevikus. Meelerahu ei tohiks olla erand igapäevases rutiinis, vaid hüve, mida kasvatatakse teadlikult ja kannatlikkusega, sest krooniline stress põhjustab väsimust ning oluline on kaasata positiivseid õnne- ja terviseharjumusi. Vanadest harjumustest saab loobuda, et tervitada positiivsemaid harjumusi, mis toovad lühiajaliselt tervislikumat kasu.
