Tasakaal soovide ja reaalsuse vahel, mida elatakse
Emotsionaalset tasakaalu nimetatakse sobivateks emotsionaalseteks reaktsioonideks, mida indiviid pakub teda ümbritsevale keskkonnale.. Kuigi adekvaatsuse mõiste võib olla mõnevõrra ebamäärane, on oluline märkida, et tasakaalustamatus on subjekti ja keskkonna vahelise suhte tagajärg, mis tekitab sügavat rahulolematust. Sellepärast annavad erinevad inimpsüühika uurimisele pühendatud koolkonnad otsustava tähtsuse suhetele, mida inimene loob oma eakaaslastega.
Inimesele kui elusorganismile rakendatakse stiimuli ja reaktsiooni mõisteid. Nii toob igapäevane sooritus iga mehega kaasa rea stressirohke olukordi, millele ta peab reageerima. Kui sellel reaktsioonil või reaktsioonil õnnestub stressist kõrvale hiilida või selle positiivseks muuta, säilitab inimene oma emotsioonides tasakaalu; vastasel juhul kannatavad selle negatiivsed tagajärjed, mis väljenduvad kohandumises. Seetõttu on emotsionaalne tasakaal väga oluline, et mõista töö-, kooli-, spordi- jne tulemuslikkust. Igast üksikisikust.
Võti on aktsepteerida seda, kes me oleme ja mis meil on
Inimese vaimne tervis avaldub siis, kui tema soovid ja reaalsus, mida ta elab, on tasakaalus, st kui ta elab harmooniliselt keskkonnaga ja võimalustega, mida elu meile psühholoogilises, majanduslikus ja füüsilises aspektis on andnud. Lihtsamate ja otsesemate sõnadega öeldes, kui aktsepteerime oma pereliikmeid ja suhteid, häid, mitte nii häid, väga häid või korrapäraseid, mille me nendega loome, kui me ei seisa vastu nendele füüsilistele omadustele, mis meil on. mida meil ei ole, ja ka Kui me aktsepteerime majanduslikku reaalsust, mis meid armulikult puudutab, olgu see suurepärane, hea või halb, siis oleme tasakaalus.
Kõik see, mida me mainime, tähendab enda aktsepteerimist sellisena, nagu me oleme, loomulikult oma piirangutega, sest keegi pole täiuslik, kellelgi pole kõike, mida ta alati soovib, ei kõige armsamal ega kõige magnaadil ega ka neil, kes pole lähedal, et olla mõlemad küsimused.
Nii et kui saavutame terve kohanemise selle reaalsusega, mis meid on hellitanud, ütleme, et oleme emotsionaalses tasakaalus. Lisaks peame ütlema, et see on täiskasvanute positsioon ja parim, mis meil võiks olla emotsionaalse tasakaalu leidmiseks, sest teades head ja halba, mis meil on, jätkame paranemise otsinguil, see peaks olema hoiak ja viis, mida võtta. .
Samuti on oluline mainida, et emotsionaalne tasakaal ei ole midagi liikumatut, vaid vastupidi, see on pidevas liikumises ja seetõttu tuleb selle eest iga päev hoolt kanda, et see ei kannataks tugevaid kõrvalekaldeid. mis panevad meid sattuma tõsise tasakaalustamatuse seisundisse. Muidugi on tõsisemaid haigusi kui teised ja mõned võivad meid ajutiselt mõjutada ja teised jäävad, näiteks depressioon, skisofreenia, kui nimetada mõnda levinumat.
Samuti peame selgeks tegema, et emotsionaalse tasakaaluga inimene ei ole see, kes ei kannata ahastust, hirmu, depressiooni, vaid see, kes suudab säilitada tasakaalu oma soovide ja tegelikkuse vahel.
Emotsionaalne intelligentsus
Eelnevaga on seotud emotsionaalse intelligentsuse idee, mis keskendub võimele ära tunda enda ja teiste tundeid ning oskust nendega toime tulla.. See eeldab võimet end motiveerida, säilitada pühendumust ettevõetud ülesannetele, ületada frustratsioonid, reguleerida sisetunnet, ajutiselt edasi lükata rahulolu, vältida kannatuste mõju inimese ratsionaalsusele, usaldada teisi ja tunda neile kaasa.
Aspekt, mille eest tervises hoolt kanda
Tänapäeval on emotsionaalse tasakaalu saavutamine palju enamat kui lihtsalt luksus, see on tervise aspekt üldiselt, ning see on kõige sobivam vahend, et hakata silmitsi seisma meie ees ootavate väljakutsete ja igapäevaste kohustustega.
