The kilo see on üks iseloomulikumaid vedelikke, mida inimesed ja teised selgroogsed loomad pärast seedimisprotsessi toodavad. Sellel on piimjas välimus, st piimaga sarnane värvus, mille annab sapi, lipiidide ja pankrease mahla segu. Märkimist väärib selle kõrge rasvasisaldus ja asukoht peensoolde.
Seedimine See on kahtlemata üks olulisemaid protsesse, mis meie kehas toimub, ja ka üks meie ellujäämise seisukohalt kõige olulisemaid protsesse, kuna selles muudetakse kõik toidud, mida me sööme, omastatavateks aineteks, see tähendab lihtsamaks, et me anda elu ja arengu jätkamiseks vajalikku energiat.
Sellesse sekkuvad mitmed organid, näiteks magu, söögitoru ja peensool, nagu me juba nägime.
Kui magu on toidu ümber töötlenud, läheb see peensoolde ja just selles toimub peaaegu kogu seedimine.
Seega, teades, et seedimine on meie elu jaoks ülitähtis protsess, peame ütlema, et seedeprobleemide olemasolu raskendab loomulikult nende käes kannatajate tervist. Kindlasti tunneme end raskemana, üldise ebamugavustundega ja mõnel juhul võime kannatada isegi väga tüütu valu kõhupiirkonnas.
Oluline on selgitada, et kõik seedimise ajal tekkivad ebamugavused on tihedalt seotud kehva söömiskäitumisega ja seetõttu peame just seal pöörama erilist rõhku, mitte sööma või sööma väikestes kogustes neid toite, mis meie seedimist raskendavad.
Suurendage puuviljade, eriti koore, mis on kõige kiudainerikkam osa puuviljadest, tarbige rohkem kui kaks liitrit vett päevas, sööge köögivilju, eriti rohelisi nagu spinat, ärge sööge enne lõhkemist, vältige rohkem kui saate lisada vürtsikaid toite, vähendage jahu tarbimist, on toitumise osas kõige olulisemad soovitused.
Ja teisest küljest ei tohiks me ignoreerida füüsiliste harjutuste harjutamist. Kõndimine ja jooksmine on tegevused, mis aitavad positiivselt kaasa ka toidu seedimisele.
