Termin sörkjooks viitab ühele kõige levinumale ja populaarsemale spordi- või kehalisele tegevusele. Sörkimist võib kirjeldada kui kõnnakut, mis on kiirem kui tavaline kõndimine, kuid aeglasem kui jooksmine või jooksmine. Seetõttu on sörkjooks paljudele inimestele soovitatav, kuna see hõlmab teatud kalori- ja energiakulu, kuid ilma mõju ja riskideta, mida jooksmine võib kaasa tuua.
Nagu kõndimise ja jooksmise puhul, saab ka traavi sooritada peaaegu igal ruumil ja pinnal, veel üks element, mis annab põhjenduseks, miks see harjutus on nii levinud. Peame märkima, et traav on liikumine, mida teevad peamiselt jalad ja sellega kaasneb huvitav kalorikulu, kuna see paneb hingamissüsteemi täielikult ringlusse. Sellega võivad kaasneda raskused või hantlid, kuigi see on valikuline.
Sörkimine võimaldab teil nautida ka maastikku, mida reisitakse, erinevalt sellest, mis juhtub muude staatiliste füüsiliste tegevustega või mis toimub suletud ruumides. Kuigi see on tegur, mis tekitab selle tegevuse vastu suuremat huvi, tuleb sellega ka arvestada, sest inimene peab olema korralikult ette valmistatud erinevate kliimatingimustega, nagu liigne päike, vihm, tuul, külm või kuumus. Lisaks on väga oluline, nagu tegelikkuses kõigi füüsiliste tegevuste puhul, vastava varustuse olemasolu ehk põlvedele, säärtele ja selgroole amortiseerivad jooksujalatsid, mugav ja värske riietus, mis laseb nahal hingata, jne. Lõpuks on oluline omada sobivat niisutusmeetodit, mis soodustab treeningu ajal kaotatud vedelike, soolade ja mineraalide taastumist.
