The Tervis on määratletud Maailma Tervise Organisatsioon kui indiviidi füüsilise, emotsionaalse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse puudumine.
Selles mõttes on tervisest rääkides oluline, et indiviidil oleks terve keha, terve vaim, ta kohaneks ja toimiks korralikult ja kooskõlas oma keskkonnaga.
See tervisekontseptsioon ühendab endas mitmeid elemente, mis viib tervikliku nägemuseni, mis läheb kaugemale pelgalt organismi toimimisest, see ideaalne tervislik seisund sõltub mitmest tegurist, kuid kõige olulisemad on ehk geneetiline tegur ja elustiil.
Paljud uuringud on jõudnud järeldusele, et elustiili muutused, mille eesmärk on tervislik ja tasakaalustatud toitumine, regulaarne kehaline aktiivsus, lõõgastustehnikate rakendamine, une kvaliteet ja kvantiteet, ennetusmeetmete võtmine erinevate riskide ja õnnetuste vastu, samuti perioodiline arsti külastamine on hea terviseseisundi saavutamise ja ka selle aja jooksul säilitamise võtmetähtsusega.
Ent tervikliku tervise mõiste peab hõlmama elukvaliteeti, selles mõttes selliseid fakte nagu edusammud meditsiinilistes uuringutes, oodatava eluea pikenemine sünnihetkel, mis suurendab vanemaealist elanikkonda, kättesaadavad ravivõimalused, mis võivad eluiga pikendada, ja parem juurdepääs ressurssidele. tähendab, et inimesed, kellel tekivad kroonilised haigused, võivad elada kauem, kuigi nad ei ole terved, kuna põevad mõnda tüüpi haigust, kui on võimalik, et nad on hästi kontrolli all, ilma ühegi sümptomita või ilminguta, millega nad saaksid nautida suurepärast elukvaliteeti. .
Parim viis optimaalse tervise või tervikliku tervise saavutamiseks on võtta ennetavaid meetmeid, mis hoiavad ära või lükkavad edasi krooniliste haiguste, nagu diabeet, kõrge vererõhk, arterioskleroos, degeneratiivsed liigeste ja närvisüsteemi haigused ning isegi vähk, tekkimist. Ennetust saab rakendada ka pärast nende muutuste ilmnemist, antud juhul on tegemist sekundaarse ennetusega, mille eesmärk on vältida tüsistuste tekkimist või teket ning võimaldada inimesel iseseisvalt ja sõltumatult teostada oma erinevaid tegevusi.
Tervislik tervis saavutatakse palju enamaga kui lihtsa meditsiinilise raviga, selles on ravi üks selle koostisosi, mida tuleb praktikas rakendada koos muutustega iga inimese elustiilis ja vaimses suhtumises.
