Mõiste Abdominals vastab sõna Abdominal mitmuse arvule, samas kui abdominaal viitab kõigele, mis on õige või seotud kõhu või kõhuga, inimkeha õõnsusega, mis asub rindkere ja vaagna vahel ja mis on väga oluline orgaaniline tasapind, kuna selles asuvad meie keha olulised organid, nagu maks, pankreas, põrn jne. Inimeste puhul võimaldab termin kõht viidata ka rasvumisele, rasvumisele või silmatorkavale kõhule, mis kellelgi on..
Levinud kõhuprobleemid
Seda tüüpi õõnsuste tüüpiline seisund on kõhu tüüfustüüfus, tuntud ka kui kõhutüüfus, mis on mikroobi põhjustatud sooleinfektsioon, mis põhjustab tugevat kahjustust peensoole lümfiplaatidele.
Selles piirkonnas on oluline ka kõhuaort, mis on aordiarteri osa, mis asub kõhupiirkonnas. Peamine ja tõsine seisund, mida kõhuaort võib kannatada, on selle laienemine, laienemine ja aordi aneurüsmi tekkimine. See seisund on äärmiselt tõsine, kuna kui seda ei avastata õigeaegselt, võib see põhjustada äkilist hemorraagiat ja patsiendi surma. Tuleb märkida, et kui see avastatakse operatsiooniga, saab probleemi lahendada.
Kõhuõõne ultraheli, piirkonna parim diagnostiline tehnika
Spetsialistide parim vahend selle kehapiirkonna seisundite kindlakstegemiseks on kõhuõõne ultraheli mis koosneb diagnostilisest pildistamisprotseduurist, mille kaudu saab uurida kõhuõõne siseorganeid nagu maks, põrn, kõhunääre, sapipõis ja neerud.
Diagnostiline uuring tehakse ultraheliaparaadiga varustatud kabinetis. Patsienti juhendatakse lauale lamama ja kõhtu katvad riided seljast ära võtma. Sonograaf asetab alale geeli, et saaks libistada seadet, mis peegeldab ekraanil õõnsuse sisemust.
Harjutused, mida tehakse kõhupiirkonna tugevdamiseks ja pingutamiseks
Kuid on ka teine väga laialt levinud mõiste, mis antakse spordi korraldusel ja mis viitab nendele harjutustele, mida tehakse just kõhupiirkonna tugevdamiseks ja karastamiseks. Näiteks rahvasuus kutsutakse neid kõhulihasteks. Need koosnevad füüsiliste tegevuste rutiinidest, mida peaaegu kõik võimlemisvoolud ja koolid sisaldavad oma programmide põhiosana. Selle harjutusega seotud küsimus viitab sellele, et enne kõhupiirkonna toniseerimist eelnimetatud harjutuste abil on mugav eemaldada selles kehasektoris paiknev rasv läbi aeroobse treeningu ning tervisliku ja tervisliku toitumise.
Kui rasva vähendamine on tõhusalt läbi viidud, saab piirkonda kõvastada, mis tavaliselt jääb pärast äkilist rasva eemaldamist lahti.
Vastavalt lihastele, mida soovite selles piirkonnas toniseerida, on igaühe jaoks olemas erinevat tüüpi spetsiifilised harjutused, näiteks alumised kõhulihased, kaldus kõhulihased ja ülemised kõhulihased.
Kuidas harjutusi teha?
Enamik neist tehakse tavaliselt põrandal lamades või selle puudumisel matil, et oleks mugavam ja oleks vaja tõsta kehatüve, toega või ilma, samal ajal kui käed asetatakse kaela alla, justkui kallistades seda. Viltuse kõhu puhul peaks ühe käe küünarnukk puudutama koos hoitud põlvi, ilmselgelt soovitatakse iga küljega vahele jätta. Kõhulihaste ülaosa puhul on vaja põlvedest painutatud jalad kokku tõsta.
Valu vältimiseks tehke asjakohast professionaalset järelkontrolli
Nüüd peame ka ütlema, et on väga oluline, et inimesel, kes neid harjutusi tegema hakkab, oleks kehalise kasvatuse õpetaja korralik jälgimine, kes teda juhendab ja õpetab, kuidas liikumine peaks olema. Hoiatus on seotud sellega, et paljud inimesed lähevad neid harjutusi tegema ilma liigse teabe ja korraliku järelvalveta ning siis on normaalne, et ka teised kehaosad nagu selg ja kael koormavad ning liigutusi tegemata jättes. vajaduse korral võib nendes piirkondades vallandada tugev valu ja seisundid.
Sest tavaline viga, mida algajad teevad, on kogu pingutuse mahavõtmine kuklal, tekitades hiljem tugevat kaelavalu ja kontraktuure.
