Emotsionaalse tervise seisukohalt on väga oluline praktika: enesejaatus. See tähendab isiklike õiguste ja vajaduste kehtestamist, teadvustades, et mina on väga oluline. Keegi ei saa olla õnnelik, kui pöörab endale selja. Kuigi võib tunduda, et enesekehtestamine viib individualismini, asetades tähelepanu iseendale, pole miski reaalsusest kaugemal, sest tegemist on eksistentsiaalse positsiooniga, mis aitab luua terveid isiklikke suhteid, milles igaüks teab, kuidas oma õigusi kaitsta. teisele ja seadke oma piirid.
Ole õnnelik
Isikliku arengu ja sisemise kasvu seisukohalt on see enesejaatus pühendumine oma õnnele oma vabaduse kasutamisest, mis on omane isikliku mõtte ja eetikaga kooskõlas olevate otsuste tegemisele.
See enesekehtestamine on ka kindel alus autentseks elamiseks, näidates olemise tõde, mitte projitseerides ebareaalset välimust. Millistel inimestel on hea enesekehtestamise tase? Need inimesed, kes on enesekindlad, kindlad oma võimetes, positiivse ellusuhtumisega ja omaenda ajaloos juhtiva rolliga.
Vastupidi, inimesed peavad seda emotsionaalset pädevust parandama juhendamise ja emotsionaalse intelligentsuse kaudu, kui nad seavad pidevalt teiste soovid omadele esikohale, seavad oma eesmärgid ootele, ei kaitse oma huve, kui keegi neile peale astub, nad on hirmu ohvrid mida nad ütlevad ja hirm ebaõnnestumise ees.
Kuidas tugevdada oma enesekehtestamist
Enesekinnitus aitab sul olla veelgi rohkem sina ise. See ei tähenda oma otsuste teistele peale surumist, vaid pigem nende enesekehtestamist ja üksteist austama panemist. Inimene, kes soovib oma emotsionaalset tugevust parandada, võib otsida erinevaid abivahendeid: teha coaching’u, alustada psühholoogilist teraapiat, osaleda isikliku kasvu töötoas, lugeda psühholoogiaalaseid artikleid erialakoolide ajaveebides, lugeda eneseabiraamatuid, saada nõu mentor...
Tänu sellele enesekindlusele on lihtsam oma isiklikku arvamust esitada sõpruskonnas, töökoosolekul või perekondlikul üritusel. Arvamus, mis näitab subjekti isiklikku vaatenurka ehk selle olemust. Endale truu olemine tähendab olla sina ise enne teist.
Fotod: iStock - ElNariz / Melpomenem
