The enesekontroll see on see inimvõime, mis inimesel on ja mis võimaldab tal kontrollida emotsioone ja impulsse, mis teda mingil hetkel ja enne konkreetset sündmust või tema igapäevaelus mõjutavad..
Inimese võime ja mille kaudu emotsioone kontrollida
Enesekontroll on väga oluline kalduvus, kuna see aitab meil seda teha tulla rahulikult ja rahulikult toime tavaelu probleemide ja tagasilöökidega, see tähendab meie julgustab kasvatama kannatlikkust ja arendama palju mõistmist Kui meil on väljakujunenud ja loodavates inimestevahelistes suhetes, aga ka seoses meie temperamendiga, siis kui meil on kalduvus olla halva iseloomuga, aitab teadmine, kuidas ennast ise kontrollida, inimesel mitte plahvatada enne võimalikku tagasilööki.
Põhimõtteliselt seisneb enesekontroll teatud stiimulite vastuvõtmisel tekkivate impulsside ja reaktsioonide kontrollimises mõne tehnika ja üldreeglite alusel.
Sellest järeldub, et enesekontroll on absoluutselt positiivne võime, mis õhutab meid positiivses mõttes muutuma, et teekonna lõpus häid tulemusi saavutada. Enesekontrolliga inimene suudab oma emotsioone juhtida ja käitumist reguleerida.
Kuid mitte ainult sellega, et enesekontroll ei jää rahulikuks, vaid see kestab veelgi ja siis, kriisiaegadel, võimaldab see meil eristada, mis on kõige olulisem ja mis mitte.
Kuidas saavutada enesekontroll ja kasu
Alustuseks on peamine asi mitte keha ega vaimu sundida, sest ainult siis, kui inimene on puhanud, lõdvestunud ja rahulik, suudab ta tekkivate probleemidega silmitsi seista. Samuti on ülimalt oluline omada rahulikku suhtlusviisi, et vältida igasugust vägivaldset emotsionaalset vastasseisu. Ja kannatlikkus on enesekontrolli teine põhiline jalg, sest need, kes teavad, kuidas endale andestada ja rahulikult oma nõrkusi aktsepteerida, saavad hakkama.
Emotsionaalse intelligentsuse tähtsus selle tingimuse saavutamiseks
Enesekontroll eeldab emotsionaalse intelligentsuse olemasolu, st mitte mingil juhul ei tohi alla suruda kirgi, tundtavaid emotsioone, vastupidi, neid on väga hea tunda, sest kui mitte, siis viiakse läbi repressioon. Enesekontrolli käsud on nende intelligentne väljaheitmine, mis täiendab meie ja meid ümbritsevate inimeste elu.
Nende allasurumine on käitumine, mis toob meie vaimsele ja füüsilisele tervisele negatiivsust, sest see hõlmab otsest eitamist, mida me tunneme, ja see ei ole see, mida me peaksime tegema, kui tahame olla õnnelikud.
Inimesed kogevad pidevalt läbi häid ja halbu emotsioone, mis meid alati mõjutavad, nii heas kui halvas, kuid oluline on, et me neid sisemiselt telliksime ja selleks on vajalik intelligentsuse sekkumine, sest tema ülesandeks on elluviimine. ülesanne on need endale võtta, oma kohale ja vastavatele tasanditele asetada ning see ajendab meid tegutsema nende vastu õigesti ja tõhusalt, rahuldades neid positiivsel viisil ja vastavalt vajadusele.
Kui me represseerime, nagu me varem rääkisime, siis neid eitatakse ja siis ei saa me teha õigeaegseid ja mugavaid otsuseid.
Üldiselt seisame silmitsi vastuoluliste olukordadega selle vahel, mida teha ja mida me enda sees tunneme. Ja võib ka juhtuda, et peame valima variantide vahel, millest me liiga palju ei tea ja siis pole meil kindlust, et meil on valikus õigus.
Samal ajal, kui meil on julgust enda üle domineerida ja mitte välja minna ja teha või valida esimene asi, mis meile ette tuleb, siis me kindlasti ei eksi oma tegevuses, sest võtame aega mõtlemiseks ja mitte tegutsemiseks. impulsiivsed, nagu ka inimesed, kes ei kontrolli ennast.
Vahepeal on see irratsionaalne käitumine, mis on muu hulgas materialiseerunud ideedes, mõtetes, mis astub kindlalt vastu enesekontrollile. Kui valitseb psühholoogiline sõltuvus, ebakindlus ja eneseväärikuse puudumine, kaob enesekontrolli võimalus ja õitseb depressiooni võimalus.
