To inimese tegevus, milleks on mitu tundi ärkvel või ärkvel püsimine , Normaalsest erinevalt nimetatakse seda ärkvelolekuks või ärkvelolekuks.
Olukord, mida inimene kannatab ja mis ei lase tal uinuda
Samuti kasutatakse seda terminit äsja mainitud tähenduste tõttu sageli selle tähistamiseks problemaatiline, kui tegemist on sooviga uinuda või kui see ei õnnestu, une puudumine, rahvasuus tuntud kui unetus. “Eksam teeb mulle nii muret, et olen terve öö ärkvel olnud.”
Suutmatus öösel uinuda, kui valmistume pärast tööpäeva või tegevust magama, on üks tüütumaid ja ebamugavamaid aistinguid, mida inimene võib kogeda.
Põhimõtteliselt on see nii sellepärast, et inimene on pärast tervet tööpäeva väsinud ja vajab puhata, kuid ei saa seda teha; Võib juhtuda, et sa ei jää otse magama ja siis viskled ja keerad, jääd magama, kuid öö jooksul ärkad mitu korda ja uinuda on raske või ärkad kaua ette.
Kuigi ei ole kindlat tundide arvu, mis viitaks sellele, et puhkamine on rahuldav, kaaluvad või soovitavad asjatundjad puhata kaheksa tundi päevas, et olla puhanud ja võimeline päevale vastu astuma.
Nüüd on reaalsus, et on inimesi, kes vajavad vähem puhketunde, mis sõltub igast organismist ja ka elustiilist, mida läbi viiakse.
Stress ja ärevus, mõned magamatuse põhjused
Samuti ei ole olemas ühte põhjust, mis võib unetust vallandada, vaid hoopis erinevad olukorrad, mida inimene läbi elab, mis vallandavad unetuse.
Mured või probleemid, mis kellegi elus on, võivad olla põhjuseks, miks öösel ei saa uinuda, sest loomulikult domineerivad need mõtte üle.
Depressioon, ärevus ja mõned terviseprobleemid võivad olla ka ärkveloleku põhjused.
Unetuse all kannatajatele on lugematu arv ravimeid ja soovitusi, ideaalne ja soovitatav on pöörduda arsti poole ja väljendada oma probleemi, et ta saaks pärast patsiendi füüsilise ja emotsionaalse seisundi hindamist diagnoosi panna.
Puhkamise soovitused on muuhulgas kerge söömine, duši all käimine enne uinumist, tehnoloogiliste seadmete nagu arvuti, mobiiltelefoni, tahvelarvuti, televiisori kasutamise vältimine, lõõgastavaid aineid sisaldavate looduslike infusioonide võtmine.
Vahepeal võib arst mõnel juhul määrata und esile kutsuvate ravimite võtmise, eriti nende seisundite puhul, kus ärevushäired ja depressioon on tõendatud ja kinnitust leidnud.
Usulise pidustuse vahetus
Teisest küljest, et usupüha tähistamise eelõhtuSeda nimetatakse ka ärkvelolekuks. "Oleme ülestõusmispühade valvel.
Religioosse veendumuse korraldusel kasutatakse sageli terminit valvsus, et selgitada teatud toiduainetest loobumineNii on liha puhul teatud nädalapäevad, sest need on seotud teatud transtsendentaalsete probleemidega tunnistatud dogma raames.
Näiteks lihavõttepühade ajal ei söö kristlased liha, eriti reedel, sest sel päeval suri Jeesus ristil risti lööduna.
Tuleb märkida, et Lihavõttepühade vigilia See on kristliku religiooni üks tähtsamaid pidustusi; seda tähistatakse koidikul suurest laupäevast kuni ülestõusmispühapäevani.
omalt poolt Vigil Potaje koosneb a traditsiooniline roog mida serveeritakse reedeti ajal Paast Hispaanias; Liha mittesöömise kalduvuse tõttu sisaldab supp tursk, kikerherned, spinat, sibul, küüslauk, õli ja paprika.
Ja äratavad munad, on teine lihavõttepühade ajal korduv roog, mille peamiseks koostisosaks on keedetud munad, mis pärast keetmist ja koore eraldamist täidetakse muuhulgas munakollase enda, riivsaia ja anšoovisega.
