Distsipliinid ja harjutused, mida kasutatakse keha täiustamise ja arendamise eesmärgil
Kehaline kasvatus on distsipliinide ja harjutuste rühm, mida tuleb rakendada, kui eesmärk on keha täiustada ja arendada. Sest põhimõtteliselt on selle eesmärk saavutada täiuslikkus ja keha areng.
Meelelahutuslik, terapeutiline, hariv, võistlus- ja sotsiaalne tegevus
Muidugi, kus tava pole, on kehalise kasvatuse asukoht konkreetselt teatud tüüpi valdkonnas, sest on tõestatud, et See võib olla meelelahutuslik, terapeutiline, hariv, võistlus- ja sotsiaalne tegevus.
Nii et kool, meditsiin, sport, meelelahutus kasutavad kehalist kasvatust.
Arendada kehalisi, sotsiaalseid ja motoorseid oskusi
Koolis osutub näiteks kehaline kasvatus veel üheks õppeaineks, nagu ka ülejäänud, mida hinnatakse ja mille kaudu kool taotleb, et õpilane saaks lisaks oma intellektuaalsetele võimetele samal ajal areneda, kehaline, sotsiaalne ja motoorne, samuti oluline nende tõhusaks arenguks isiksusena.
Mõned spordialad, eriti need, mida mängitakse ühiselt, nagu jalgpall, korvpall, võrkpall, on kõige silmapaistvamate ja populaarsemate spordialade harrastamine, mis on õpilasele suurepärased alternatiivid rühmatöö õppimiseks, inimestevaheliste suhete edendamiseks, kuuluvustunde arendamiseks ja kooseksisteerimine, lisaks muudele hüvedele, mis loomulikult aitavad kaasa nende sotsiaalsele arengule.
Neil lastel, keda selles valdkonnas ei julgustatud ega õpetatud, on tulevikus palju sotsiaalse integratsiooni probleeme, mis võivad isegi keerulisemates olukordades vallandada.
Edendada tervist, et ennetada istuvale eluviisile omaseid haigusi ja vaevusi
Samas on ka tervises kehalisel kasvatusel selge ja konkreetne eesmärk: edendada tervist eesmärgiga ennetada istuvale eluviisile omaseid haigusi ja vaevusi. On tõsiasi, et näiteks füüsiline aktiivsus vähendab muu hulgas südameprobleeme, vererõhku, seedeprobleeme, lülisambaprobleeme, asendiprobleeme.
On palju praktikaid, mis aitavad eelnimetatud tingimustega võidelda, kõige praktilisemate ja populaarsemate seas paistavad silma kõndimine ja jooksmine. Mõlemad tegevused on suurepärased kalorite põletamiseks, eriti ülekaalulistele, samuti aitavad need hästi tasakaalustada vererõhku ja ennetada südamehaigusi.
Isegi seda tüüpi haigust põdevatel inimestel soovitatakse lisaks tasakaalustatud ja tervislikule toitumisele harjutada teatud tüüpi treeninguid vastavalt näidustustele.
Asjakohasus suure jõudlusega spordialadel
Teisest küljest saab kehalist tegevust teha rahvapäraselt kõrgeks soorituseks, eesmärgiga osaleda teatud tüüpi võistlustel. Sportlased ja sportlased, kes osalevad suurt füüsilist kurnatust nõudvatel võistlustel, viivad regulaarselt läbi treeninguid, mis aitavad neil selles mõttes mitte tunda väsimust või füüsilist kurnatust keset võistlust. Ka nendel juhtudel kaasneb kehalise aktiivsusega tasakaalustatud toitumine, mis on loodud nendele nõudmistele vastu pidama.
Hõlbustab keha väljendamist ja lõõgastumist
Samuti hõlbustab kehaline kasvatus spetsiaalsete tegevuste, nagu jooga, muusika ja tants, kaudu nende sooritajate kehalist väljendust, võimaldades neil paremini väljenduda sotsiaalsel tasandil ja teisest küljest pakub see lõõgastust, et vähendada stressitaset. kiindumus, mis on nendel kiiretel aegadel nii tavaline.
Ja lõpuks, kehaline kasvatus, mis on kooskõlas puhkusega, arendab mängulisi tegevusi, mis seovad õppeainet tema keskkonnaga ja aitavad teda sotsiaalsel vahetusel teise või teistega.
Seega mõistab kehaline kasvatus inimest kui keha, vaimu ja hinge summat ning töötab selle ühtsuse ja harmoonia saavutamiseks ja sellele kaasaaitamiseks..
