Seda nimetatakse puhkeolekuks, kus objekt või isik ei ole stressis, vaid vastupidi, lõdvestunud. Füüsikas peetakse puhkeseisundit loomulikuks enamiku maailma moodustavate elementide puhul ja pingeseisundit vastandudes on see, mis tekib sama elemendi või väliste mõjurite poolt. Puhkeseisund on ka inimese loomulik seisund, lõõgastus ja rahu. Puhkeseisundi saavutamiseks tuleb ruumis mugavalt paigutada, mitte teha lihaseid pingestavaid harjutusi ega tegevusi.
Puhkus pole midagi muud kui enamiku planeedil eksisteerivate asjade loomulik olek või seisund. Seega sünnivad kõik elemendid kujuga, mida saab kohe pärast pinge rakendamist muuta. Kui räägitakse kummipaelast puhkeasendis, viitab see selle lindi positsioonile enne või pärast venitamist.
Inimese puhul tähendab puhkeseisund seda, et keha ja vaim on täielikult lõdvestunud, ilma stressita või võimalike muredeta, mis pingeid tekitavad. Pinge saab nähtavaks teha nii lihastes kui ka psüühikas, seetõttu peab puhkeseisund olema kombinatsioon mõlemast ruumist.
Puhkeseisund on tavaliselt soovitatav inimestele, kelle tervislik seisund ei ole optimaalne, kuna pingesse sattumine võib tekitada suuremaid kahjusid. Puhkamine hõlmab üldiselt pikali heitmist, kergete toitude söömist, mis ei vaja liigset seedimist, ja puhkamist. Kuid inimene tunneb ka palju loomulikumat ja tuntumat puhkeseisundit, mis tekib magades. Keha puhkab füüsiliselt igasugusest tegevusest ja vaim siseneb teadvuseta, kuid mitte tegevusetuse seisundisse.
